4 sucos verdes para limpar o organismo e ajudar a emagrecer

Suco verde para aumentar a saciedade Imagem: Africa Studio | Shutterstock

Devido às propriedades antioxidantes e nutritivas, os sucos verdes podem oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Isso porque, quando preparadas com os ingredientes certos, essas bebidas ajudam a diminuir a retenção de líquido, previnem o estresse e auxiliam no processo de emagrecimento. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e aumentam a disposição para a prática de atividades físicas.

Pensando nisso, separamos 5 receitas de sucos verdes para você experimentar. Confira!

Suco verde para aumentar a saciedade

Ingredientes

• 2 kiwis descascados e cortados em rodelas
• 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
• 2 folhas de couve picada
• Suco de 1 limão
• 500 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a maçã, os kiwis, as folhas de couve, o suco de limão e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com pedaços de kiwi.

Suco verde diurético

Ingredientes

• 200 ml de água de coco gelada
• 1 folha de couve picada
• 1 fatia de melão cortada em cubos
• Suco de 1 limão
• Folhas de hortelã e salsinha a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, a folha de couve, o melão e o suco de limão e bata até triturar bem. Adicione as folhas de hortelã e a salsinha e bata novamente para incorporar. Coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco verde energético

Ingredientes

• 4 fatias de abacaxi cortadas em cubos
• 6 folhas de couve picadas
• 1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
• 1 pedaço de gengibre
• 200 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com pedaços de abacaxi.

Suco verde para diminuir a retenção de líquido

Ingredientes

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas
• 6 folhas de alface
• 250 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de limão, o suco de laranja, as folhas de alface e a água e bata até triturar bem as folhas. Coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.