5 receitas de papinhas saudáveis para bebê

Papinha de cenoura com couve Imagem: Africa Studio | Shutterstock

As papinhas caseiras são ótimas para os bebês quando entram na fase da introdução de novos alimentos. Além disso, ajudam muito no desenvolvimento dos pequenos, pois são nutritivas e estimulam a mastigação. No entanto, lembre-se que é importante conversar com o pediatra antes de começar a oferecer as papinhas ao seu filho. 

A seguir, veja como preparar opções saudáveis e nutritivas para o seu bebê!

Papinha de cenoura com couve

Ingredientes

• 2 cenouras cortadas em cubinhos pequenos
• 2 folhas de couve bem lavadas e cortadas em tiras
• 1/2 cebola picada em cubinhos
• 1 dente de alho picado
• 1 colher de sopa de arroz cozido
• 1 colher de sopa de azeite
• Água

Modo de preparo 

Coloque a cenoura, as folhas de couve, a cebola e o alho em uma panela e acrescente água até cobrir todos os ingredientes. Leve ao fogo médio e cozinhe tudo até ficar macio. Adicione o arroz e o azeite de oliva, mexendo sempre até uniformizar. Passe a sopa em uma peneira fina. Sirva em seguida.

Papinha de frango com batata

Ingredientes

• 300 g de peito de frango
• 2 cenouras
• 4 batatas
• 1 1/2 colher de sopa de cebola ralada
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 1/2 xícara de chá de arroz cru
• 1 colher de sopa de azeite
• 3 l de água

Modo de preparo 

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Cozinhe tudo até que esteja bem macio, praticamente desmanchando. Depois, retire do fogo, aguarde amornar e amasse tudo com um garfo até obter uma papinha.

Papinha de fígado com mandioquinha Imagem: Abdul Rohim Hapif | Shutterstock

Papinha de fígado com mandioquinha

Ingredientes

• 300 g de fígado de boi
• 2 mandioquinhas
• 2 abobrinhas
• 2 1/2 xícaras de chá de acelga picada
• 2 colheres de sopa de cebola ralada
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 1/3 de xícara de chá de arroz cru
• 1 colher de sopa de óleo
• 3 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Cozinhe tudo até que esteja bem macio, praticamente desmanchando. Depois, retire do fogo, aguarde amornar e amasse tudo com um garfo até obter uma papinha.

Papinha de carne

Ingredientes

• 100 g de carne magra
• 1/2 l de água
• 1 cenoura picada
• 1 batata cortada em cubos
• 1 pedaço de salsão cortado em cubos
• 1 colher de sopa de azeite

Modo de preparo

Coloque a carne em uma panela com a água e leve ao fogo médio até ferver. Acrescente as verduras e legumes e cozinhe até amolecer. Acrescente o azeite, deixe esfriar e bata tudo no liquidificador antes de servir.

Papinha de cenoura com arroz

Ingredientes

• 1 colher de sopa de arroz cru
• 300 ml de água
• 1 cenoura picada
• Água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Cozinhe tudo até que esteja bem macio, praticamente desmanchando. Depois, retire do fogo, aguarde amornar e amasse tudo com um garfo até obter uma papinha.