5 sucos para ajudar a queimar gordura abdominal

Suco de cenoura com limão Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock

A gordura abdominal é um incômodo comum para muitas pessoas e, para reduzi-la, algumas bebidas são importantes aliadas, como os sucos. Isso porque eles são preparados à base de frutas, vegetais e alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo, amenizam a retenção de líquido e promovem a sensação de saciedade.

Além disso, dependendo dos ingredientes utilizados para o seu preparo, alguns sucos estimulam o funcionamento intestinal, como explica a nutricionista Fernanda Sobral. “As fibras presentes nos alimentos ajudam a manter o corpo em equilíbrio. Absorvem excessos e ajudam a eliminar as toxinas. Previnem a constipação e doenças relacionadas ao intestino, ajudam na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares”. 

Por isso, confira 5 receitas de sucos deliciosos para você perder a gordura na região da barriga! 

Suco de cenoura com limão 

Ingredientes 

• 1 cenoura descascada e picada
• Suco de 1 limão-siciliano 
• 500 ml de água de coco 
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Após, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco de abacaxi com chá-verde

Ingredientes 

• 1 rodela de abacaxi picada
• 1 xícara de chá de chá-verde
• 2 folhas de hortelã 
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gelo e bata até triturar bem. Sirva em seguida.

Suco de morango com gengibre e linhaça 

Ingredientes 

• 8 morangos congelados cortados em rodelas
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 250 ml de água de coco
• Suco de 1 limão 
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, os morangos, o gengibre, o suco de limão e a linhaça e bata bem. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.

Suco de maçã com canela e gengibre Imagem: Andrii Spy_k | Shutterstock

Suco de maçã com canela e gengibre 

Ingredientes 

• 1 xícara de chá de água gelada 
• 2 colheres de sopa de açúcar 
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 2 maçãs picadas e sem sementes

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida. 

Suco de beterraba com maçã e chia 

Ingredientes 

• 1 beterraba descascada e cortada em cubos
• 200 ml de água de coco
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Sirva em seguida.