5 sucos para limpar o organismo após o Carnaval

Suco diurético Imagem: Boiarkina Marina | Shutterstock

Após as festas de Carnaval, uma boa opção quando se trata de limpar o organismo são os sucos. Isso porque essas bebidas são preparadas à base de frutas que ajudam a eliminar toxinas do corpo e aceleram o metabolismo. Além disso, são fontes de vitaminas e nutrientes fundamentais às funções do organismo e à hidratação do corpo, principalmente depois de ingerir bebida alcoólica.

Confira, a seguir, 5 receitas de sucos refrescantes para voltar à rotina de forma saudável.

Suco diurético

Ingredientes

• 1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos
• 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
• 1 xícara de chá de talos de erva-doce
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água de coco gelada
• Raspas de limão a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, o abacaxi, a cenoura, os talos de erva-doce e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o suco de limão, as raspas de limão e bata novamente por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com fatias de abacaxi e folhas de hortelã.

Suco para relaxar o corpo

Ingredientes

• 1 folha de couve-manteiga fatiada
• Polpa de 2 maracujás
• 1 cenoura descascada e picada
• 250 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a couve, a polpa de maracujá, a cenoura, a água e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco antioxidante

Ingredientes

• 1 pepino descascado e cortado em rodelas
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
• 200 ml de água de coco gelada
• 1 talo de salsão picado
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o pepino, a maçã, a água de coco, o salsão, as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco para fortalecer a imunidade (Imagem: Vanillaechoes | Shutterstock)

Suco para fortalecer a imunidade

Ingredientes

• 250 ml de água de coco
• Polpa de 10 lichias
• Raspas de 1 gengibre
• Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, a polpa das lichias, as raspas de gengibre, as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes

• 5 uvas roxas sem sementes
• 200 ml de água de coco
• 1 limão descascado e cortado ao meio
• Raspas de gengibre, canela em pó e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as uvas, a água de coco, o limão, as raspas de gengibre, a canela e bata até obter uma consistência homogênea. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.