5 vitaminas para emagrecer e limpar o organismo

Vitamina para diminuir o apetite Imagem: Shutterstock

As vitaminas são excelentes para ajudar a refrescar e saciar a fome. Deliciosas e cremosas, elas podem ser preparadas em poucos minutos com variadas frutas, que auxiliam no processo de emagrecimento e ajudam a eliminar toxinas do organismo. Por isso, separamos 5 receitas de vitaminas para você. Confira!

Vitamina para diminuir o apetite

Ingredientes

• 1 banana cortada em rodelas
• 4 amêndoas picadas
• 400 ml de leite de amêndoas
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque a banana, as amêndoas, o leite, a canela em pó e as pedras de gelo e bata até formar uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Vitamina detox

Ingredientes

• 1 abacaxi descascado e cortado em pedaços
• 1 l de leite de soja
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 4 fatias de gengibre
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o abacaxi e o leite de soja e bata até formar uma mistura homogênea. Adicione a cúrcuma, o gengibre e o gelo e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.

Vitamina para aumentar a saciedade

Ingredientes

• 1/2 melão cortado em pedaços
• 250 ml de leite de soja
• Suco de 2 limões
• 3 pedras de gelo

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o melão e o leite de soja e bata formar uma mistura homogênea. Adicione o suco de limão e as pedras de gelo e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.

Vitamina anti-inflamatória (Imagem: Shutterstock)

Vitamina anti-inflamatória

Ingredientes

• 1 xícara de chá de morangos cortados em rodelas
• 1 banana cortada em rodelas
• 1/2 xícara de chá de leite desnatado
• 4 pedras de gelo

Modo de preparo

No liquidificador, coloque os morangos, a banana e o leite e bata até formar uma mistura homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente por 2 minutos. Sirva em seguida.

Vitamina para fortalecer o sistema imunológico

Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado
• 1 colher de sopa de farinha de aveia
• 1/2 mamão papaia
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o leite desnatado, a farinha de aveia, o mamão e as pedras de gelo e bata até formar uma mistura homogênea. Sirva em seguida.