7 motivos que tornam a geração Z mais infeliz

A infelicidade crescente da geração Z suscita preocupações Imagem: View Apart | Shutterstock

A geração Z, também conhecida como Gen Z, é formada por pessoas nascidas entre 1995 e 2010. Esses jovens cresceram em um mundo altamente conectado digitalmente, o que influenciou profundamente suas características e comportamentos. Além disso, tendem a valorizar diversidade, inclusão e sustentabilidade, mostrando um forte senso de justiça social e preocupação com questões ambientais.

Todavia, outra característica dessa geração que tem se destacado é a infelicidade. Uma pesquisa da Gallup divulgada neste mês, em parceria com a Fundação Walton nos Estados Unidos, mostra que a cada quatro entrevistados da geração Z, três dizem estar pelo menos um pouco felizes, porém o índice tende a reduzir conforme as pessoas chegam à idade adulta.

Entre os jovens de 12 a 14 anos, 80% consideram-se “felizes até certo ponto”, enquanto 68% de 24 a 26 anos sentem o mesmo. O estudo contou com mais de 2 mil pessoas dos Estados Unidos com idades entre 12 e 26 anos para descobrir se elas são felizes e quais fatores influenciam na sensação de felicidade.

Motivos da infelicidade da geração Z

Abaixo, a psicóloga Sonia Ramos, coordenadora acadêmica do grupo educacional Human SA, que promove cursos sobre Ciência da Felicidade e Bem-Estar, lista os principais motivos para a geração Z não se sentir feliz. Confira!  

1. Pressão social

Enfrentam pressão social para se encaixar na sociedade, alcançar padrões de beleza irreais e atender às expectativas acadêmicas e profissionais.

2. Saúde mental

Existe uma preocupação crescente com a questão da saúde mental, apresentando taxas de ansiedade, depressão e outras condições psicológicas.

3. Mais pressões

Preocupação com o futuro, estresse escolar e pressão dos pares.

4. Incertezas econômicas

É uma geração que cresceu durante uma época de incerteza econômica, com muitos enfrentando dificuldades em encontrar empregos estáveis e bem remunerados, especialmente após a conclusão da educação.

5. Efeitos negativos das redes sociais

Embora as redes sociais possam ser uma ferramenta poderosa para conexão e expressão, também podem ter efeitos negativos na autoestima e no bem-estar mental, levando a comparações prejudiciais, cyberbullying e uma sensação de inadequação.

6. Preocupação com questões sociais e políticas

Estão preocupados com questões sociais e políticas, como mudanças climáticas, desigualdade social, injustiça racial e problemas de justiça social. O sentimento de impotência diante desses problemas pode afetar seu bem-estar emocional.

Apesar da constante conexão digital, jovens da geração Z podem enfrentar solidão Imagem: Halfpoint | Shutterstock

7. Isolamento e solidão

Apesar de estarem constantemente conectados digitalmente, alguns jovens da geração Z podem sentir-se isolados ou solitários, especialmente se enfrentarem dificuldades em estabelecer conexões significativas na realidade. 

“É importante reconhecer que esses desafios afetam os indivíduos de maneiras diferentes, e nem todos os membros da geração Z experimentarão esses problemas da mesma forma. No entanto, abordar essas questões requer um esforço coletivo da sociedade, incluindo apoio emocional, recursos de saúde mental acessíveis e mudanças sociais significativas”, explica a psicóloga. 

Fonte de felicidade para a geração Z

Segundo Zach Hrynowski, um dos pesquisadores do estudo, pessoas da geração Z, com idades entre 18 e 26 anos, têm menos probabilidade de avaliar suas vidas positivamente do que as gerações mais velhas quando estavam na mesma faixa etária. De acordo com a pesquisa, dois fatores estão relacionados à felicidade para esse grupo: o tempo que eles têm para dormir e relaxar no final de semana e o sentimento que o trabalho ou a escola são interessantes e tem um propósito. 

Para Sonia Ramos, a geração Z sente felicidade quando encontra sentido e importância naquilo que faz. “Para eles, não é relevante ter bons salários ou promoções, como gerações anteriores, mas, sim, sentir prazer em suas atividades e perceber o significado que tem o seu trabalho e o impacto que ele gera. Outro fator é que essa geração vem de pais workaholics que viviam sob pressão e não aproveitaram a vida. Foram crianças que tiveram a infância com a ‘agenda lotada’”, comenta.   

Revertendo o quadro de insatisfação da geração Z 

A psicóloga Sonia Ramos, da Human SA, elenca dicas para ajudar a promover o bem-estar e a satisfação entre a geração Z. Veja!

1. Promoção da saúde mental

Adotar ações de promoção da saúde mental, incentivando conversas abertas sobre a temática, fornecendo acesso a recursos de apoio psicológico e reduzindo o estigma em torno do cuidado mental.

2. Programas de educação emocional

Disponibilizar programas de educação emocional e desenvolvimento de habilidades de enfrentamento para ajudar os jovens a lidarem com o estresse e com os desafios da vida.

3. Oportunidades para construir relacionamentos positivos

Criar oportunidades para construir relacionamentos positivos e de apoio para combater o isolamento social e a solidão, tanto online como offline.

É importante implementar políticas escolares de bem-estar que aliviem a pressão acadêmica Imagem: Drazen Zigic | Shutterstock

4. Bem-estar escolar

Desenvolver e implementar políticas de bem-estar escolar, reduzindo a pressão acadêmica excessiva e fornecendo apoio aos alunos em suas jornadas educacionais.

5. Envolvimento em ações sociais e políticas

Encorajar os jovens a se envolverem em ações sociais e políticas, oferecendo capacitação adequada para poderem fazer a diferença em suas comunidades e no mundo.

6. Uso saudável das redes sociais

Promover o uso saudável das redes sociais, ensinando habilidades de autorregulação e incentivando o equilíbrio de tempo nas telas e fora delas.

7. Cultura de aceitação e inclusão

Celebrar a diversidade e promover uma cultura de aceitação e inclusão, permitindo aos jovens se sentirem valorizados por serem quem são.

8. Oportunidades para se desenvolver

Oferecer oportunidades de aprendizado e desenvolvimento de habilidades que possam preparar os jovens adequadamente para o mercado de trabalho, ajudando-os a construir e alcançar seus objetivos de carreira.  

“Essas são apenas algumas ideias para ajudar a promover o bem-estar e a satisfação entre a geração Z. É importante abordar essas questões de forma holística, considerando o ambiente social, educacional e cultural em que os jovens estão inseridos”, finaliza a especialista.   

Por Carla Osada