Saiba como controlar e prevenir a pressão alta

A pressão alta é uma doença crônica bastante comum Imagem: Shutterstock

A pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, trata-se de uma doença crônica bastante comum. Segundo o Ministério da Saúde, ela é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração precise exercer um esforço maior que o normal para fazer o sangue circular corretamente pelo corpo. 

Tipos de tratamentos  

Existem dois tipos de tratamento básicos para pressão alta: o não medicamentoso e o medicamentoso. Nos casos em que o uso de remédios é necessário, ele deverá ser recomendado por um médico. Porém, existem outras formas de manter a pressão arterial sob controle, que também devem ser seguidas de acordo com as orientações médicas. 

“Cada paciente terá o seu tratamento individualizado”, explica Anderson Rodrigues, cardiologista do laboratório Sabin. Segundo ele, os níveis de pressão de cada pessoa determinam o seu tratamento: “alguns pacientes merecerão maior atenção, de acordo com os valores da pressão”, completa. 

Atitudes benéficas  

Para ajudar a controlar a pressão arterial, o médico cardiologista Francisco Maia indica praticar atividades físicas, como hidroginástica e natação. É preciso, também, manter hábitos alimentares saudáveis (reduzir o consumo de sal nos alimentos e evitar alimentos ricos em gorduras animais); combater o alcoolismo e o tabagismo, assim como reduzir a carga de estresse. 

Hábitos saudáveis desde a infância ajudam a evitar a doença (Imagem: Shutterstock)

Saiba como prevenir 

A fim de evitar a pressão alta, além da prática regular de exercícios físicos, a cardiologista Marly Uellendahl recomenda adquirir hábitos alimentares saudáveis desde a infância, controlar o peso e não consumir bebidas alcoólicas em excesso. 

Renato Igino dos Santos, clínico geral especialista em medicina do trabalho e promoção de saúde, acrescenta que é comum que a pressão arterial aumente com a idade devido às alterações vasculares que acompanham o envelhecimento. Além disso, aponta que “existem medidas de ordem preventiva que postergam o surgimento da hipertensão arterial e, neste contexto, devem ser incentivadas, como alimentação saudável, consumo controlado de sódio, não só o cloreto de sódio, consumo controlado de álcool, aumento do consumo de alimentos ricos em potássio, combate ao sedentarismo e ao tabagismo”. 

Procure um médico 

Como a pressão arterial alta não costuma apresentar sinais visíveis, a melhor forma de se proteger é prevenir. A recomendação é que as pessoas façam consultas periódicas para check-up visando verificar o nível da pressão. Dessa forma, evita-se o surgimento de outras doenças decorrentes. 

“A hipertensão arterial não diagnosticada ou não tratada pode levar a consequências fatais. Infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e diabetes são as principais consequências da doença”, alerta Allan Cembranel, cardiologista do Hospital Alvorada. 

Levando uma vida normal 

O cardiologista Francisco Maia diz que uma pessoa hipertensa pode, sim, levar uma vida normal e com qualidade. Para isso, basta ter acompanhamento médico, colocar em prática as mudanças de hábitos de vida e utilizar os medicamentos corretamente, se isso for recomendado por um médico.