Saiba como tratar e prevenir a bursite no joelho

Bursite no joelho é uma dor comum entre quem pratica atividade física em excesso Imagem: Hazal Ak | Shutterstock

A bursite é um problema que afeta muitas pessoas, principalmente aquelas que praticam atividade física em excesso. Ela causa dores, inchaço e, em alguns casos, dificuldade de movimento e calor na área afetada. Além disso, atinge partes do corpo como cotovelo, quadril e ombro, mas é frequentemente associada ao joelho. Por isso, não é incomum encontrar atletas e praticantes de exercícios físicos reclamando de desconforto nesta região.

“A bursite é a inflamação das bursas, que são pequenas bolsas compostas por líquido sinovial localizadas ao redor da articulação. Essas bolsas servem para proteger e reduzir atritos e impactos de estruturas moles em superfícies rígidas, como os ossos. Ou seja, existem bolsas ou bursas próximas a tendões e ligamentos”, explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

Causas da bursite

Conforme o médico, as causas das bursites podem estar relacionadas a um trauma direto, à fricção, por contiguidade, quando as bursas estão próximas a uma estrutura de tendões e sofrem fricção, ou até mesmo pela própria tendinite. “Ou seja, o tendão inflamado pode levar a uma inflamação da bursa”, explica.

Exercícios para prevenir o problema

Com relação à prevenção, o Dr. Marcos Cortelazo explica que o fortalecimento muscular dos membros inferiores é uma das principais formas de evitar os problemas nos joelhos. “Em relação a qual exercício mais indicado, diríamos que a musculação é o principal exercício que ajuda a fortalecer e proteger os joelhos”, diz o médico, que elenca quais grupos musculares devem ser fortalecidos:

• Glúteos;
• Região adutora da coxa;
• Região extensora, em que o principal elemento é o quadríceps;
• Flexores — músculos isquiotibiais (localizados na região posterior de coxa e quadril) devem ser focados;
• Panturrilha.

“Além do fortalecimento, também devemos lembrar de fazer um trabalho bem apurado de alongamentos desses grupos musculares”, explica o ortopedista.

Tratamento para bursite depende da causa da doença Imagem: New Africa | Shutterstock

Tratamento para a bursite

O Dr. Marcos Cortelazo explica que o tratamento vai depender basicamente da causa, mas que a consulta médica se faz necessária. “Se for um trauma, vamos proteger o local e usar medidas anti-inflamatórias. Se foi uma contiguidade, uma estrutura tendinosa, temos que tratar a inflamação do tendão também”, afirma.

Em casos de bursites infecciosas, aquelas por trauma direto, mas que, devido a um ferimento na região, pode haver a contaminação bacteriana, o médico esclarece que existe a abordagem com antibioticoterapia e, em alguns casos, a necessidade de drenagem cirúrgica da infecção.

Já na bursite inflamatória, o especialista diz que é recomendado o uso de anti-inflamatório oral, cuidados locais como crioterapia, aplicação de gelo e fisioterapia. “Em todos eles, devemos diminuir o nível de atividade daquela articulação até que ocorra a completa cura”, finaliza o ortopedista.

Por Paula Amoroso