Quem quer aumentar o ritmo das caminhadas precisa ter cautela

O bem estar físico proporcionado pela corrida e o bem estar mental, quando somados, passa a cobrar novos desafios.

Cuidado com a afobação. Repare nos sinais do corpo e mente.

Para participar de uma maratona, é preciso estar preparado fisica e mentalmente.

Dores não podem ser ignoradas. Se forem, pode afastá-lo ainda mais tempo do esporte.

Completar o percurso já é motivo para comemorar o cumprimento de uma meta incrível.