Dr. Filippo Pedrinola dá dicas de como melhorar a dieta através das bebidas; confira

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O médico endocrilonogista Filippo Pedrinola, o novo consultor de saúde e emagrecimento, dá algumas dicas simples de como a mudança na ingestão de bebidas pode ajudar na perda de peso. Confira: 

– Sempre se hidrate muito bem, o organismo costuma confundir a sensação de sede com fome;

– Substitua o pão de queijo, pãozinho com manteiga do couvert por vegetais e suco de tomate, pois estes, além de serem menos calóricos, são ricos em fibras, o que ajudará você a sentir menos fome;

– Evite ingerir líquidos durante as refeições, principalmente se estes tiverem gás (como refrigerantes). Se for beber alguma coisa, prefira um chá gelado ou limonada, com volume máximo de 240ml;

– Prefira vinho tinto ao branco, ele é menos calórico e traz mais benefícios para o corpo;

– Intercale a bebida alcoólica com água, esse hábito ajuda a controlar a quantidade de álcool consumida.