As festas de final de ano passaram e você começou o mês de janeiro pensando em perder os quilinhos a mais, não é mesmo? Mas não pense que trocar a refeição pesada por frutas irá fazer com que seu corpo diminua de dimensão. Nesta quinta-feira (5), o doutor Filippo Pedrinola explicou que o excesso de “alimentação saudável” pode não ser tão legal.
“Tudo que é excesso não é bom. A fruta é saudável, mas contém frutose, um tipo de açúcar que engorda. Você pode ingerir no máximo três porções diariamente. Algumas frutas têm alto índice glicêmico, que aumentam o nível de açúcar no sangue”, disse.
Quer conferir outras dicas do doutor? Confira a participação de Pedrinola no Jovem Pan Morning Show:
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