Nutricionista questiona eficácia de dietas prontas: "se funcionasse, não teria sempre uma nova”

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A nutricionista Gabriela Ghedini sugeriu prudência às pessoas que desejam fazer dietas, em especial as que restringem grupos determinados de alimentos, durante participação do Morning Show desta segunda-feira (13). A especialista também indicou que a população pense duas vezes antes de aderir aos modismos sem consultar um profissional para orientações. “Se funcionasse, não teria sempre uma dieta nova”.

Ghedini também questionou a eficácia dos sucos de detox como única forma de eliminar toxinas do organismo. “Se você quer limpar o seu corpo, não será o suco detox que será responsável por isso”, falou para a equipe de Edgard  Piccoli. “Você consegue colocar os alimentos termogênicos na sua refeição”, explicou ao sugerir o acréscimo de chia, por exemplo, nos pratos do dia-a-dia.

A nutricionista também indicou que o consumo de frutas in natura sempre é mais válido que em suco.  “A ação mecânica em cima dos alimentos você retira determinadas vitaminas e fibras”.

Sobre o consumo de ideal de água para manter a hidratação do corpo, Gabriela Ghedini garantiu que “o ponto ideal é deixar a urina bem clara, transparente”.