10 receitas de água aromatizada para fazer em casa

Água aromatizada pode substituir o refrigerante Imagem: 5 second Studio | ShutterStock

As águas aromatizadas são compostas por frutas, ervas, especiarias e sementes. São uma boa opção para quem não gosta de beber água, pois possuem efeito refrescante, são saudáveis e ainda contribuem para o emagrecimento, para a saúde e para a eliminação de toxinas.

Como preparar

A nutricionista Gabriela Rebello explica como preparar a água aromatizada. “Para acrescentar sabores e propriedades nutricionais à água, escolha e misture de 2 a 4 alimentos (ervas, frutas, sementes e especiarias) em uma jarra e espere 3 horas para beber. Após esse período, consuma a bebida em qualquer horário”, diz.

É muito importante lavar bem a casca e as folhas dos alimentos. “Vale lembrar que as águas aromatizadas têm apenas 12 horas de vida útil, depois desse tempo a bebida começa a perder a sua capacidade nutritiva. Portanto, nada de guardá-la de um dia para o outro”, recomenda a nutricionista Mônica Dalmácio.

A seguir, confira como preparar algumas opções e experimente!

1. Água detox

Ingredientes

• 1 limão-siciliano com casca e cortado em rodelas
• 10 folhas de hortelã fresca
• 1 talo de erva-doce cortado em tiras
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

2. Água relaxante

Ingredientes

• 2 folhas de capim-cidreira
• 4 fatias finas de limão-siciliano
• 5 morangos cortados em rodelas
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

3. Água antioxidante 

Ingredientes

• 1 limão com casca e cortado em rodelas
• 1 laranja-lima com casca e cortada em rodelas
• 1 laranja-pera com casca e cortada em rodelas
• 1 pepino com casca e cortado em rodelas
• 1 l de água

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

Hortelã enriquece o sabor e os resultados da água (Imagem: RossHelen | ShutterStock)

4. Água termogênica

Ingredientes

• 10 folhas de hortelã frescas
• 3 canelas em pau
• 3 rodelas de gengibre fresco
• 4 laranjas cortadas em rodelas
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

5. Água alcalinizante

Ingredientes

• 1 xícara de chá de mirtilo
• 2 pêssegos sem casca e cortados em gomos
• 1 limão com casca e cortado em rodelas
• 20 folhas de hortelã
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

6. Água estimulante

Ingredientes

• 6 morangos cortados ao meio
• 10 folhas de manjericão fresco
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

7. Água digestiva

Ingredientes

• 1/2 limão-siciliano com casca e cortado em rodelas
• 1/2 limão com casca e cortado em rodelas
• 1 galhinho de alecrim
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

Água aromatizada é uma boa opção para quem não gosta de beber água pura (Imagem: Josep Suria | ShutterStock)

8. Água anti-inflamatória

Ingredientes

• 2 laranjas com casca e cortadas em rodelas
• 6 gotas de água de flor de laranjeira (à venda em lojas de produtos árabes)
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

9. Água diurética

Ingredientes

• Folhas de hortelã a gosto
• 1 l de água filtrada
• 4 fatias de melancia

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

10. Água expectorante

Ingredientes

• 5 folhas de hortelã
• 3 cardamomos
• 1/2 abacaxi picado
• 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.