7 receitas de sucos detox refrescantes

Suco de lichia com água de coco e gengibre Imagem: veggie only | Shutterstock

Os sucos detox oferecem inúmeros benefícios ao corpo, como eliminar as impurezas do organismo, favorecer as funções intestinais e melhorar o sistema imunológico. Saborosos e nutritivos, são muito utilizados durante as dietas, porque auxiliam na perda de peso e aumentam a sensação de saciedade. Eles também podem ser consumidos por quem deseja apenas se refrescar de forma saudável, já que permitem combinações entre frutas e verduras.

Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de sucos detox deliciosos e simples de fazer para você começar a semana com bons hábitos. Confira!

Suco de lichia com água de coco e gengibre

Ingredientes 

• 200 ml de água de coco 
• Polpa de 8 lichias 
• 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco de maçã com gengibre 

Ingredientes 

• 4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços 
• 300 ml de água gelada 
• 1 gengibre descascado e cortado em rodelas

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida. 

Suco de couve com laranja e cenoura

Ingredientes 

• 2 folhas de couve cortadas em tiras
• 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
• 1 colher de sopa de mel
• Suco de 5 laranjas
• 600 ml de água gelada
• 1 cenoura descascada e cortada em rodelas

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.

Suco de laranja com alface e limão 

Ingredientes 

• 250 ml de água gelada
• Suco de 2 laranjas
• Suco de 1 limão 
• 6 folhas de alface picadas 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida. 

Suco de melão com abacaxi e hortelã 

Ingredientes 

• 200 ml de água gelada
• 1 fatia de melão amarelo picado 
• 1 fatia de abacaxi picado
• 2 folhas de hortelã 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.