5 receitas de sucos para emagrecer e limpar o organismo

Suco diurético de melancia Imagem: yuda chen | Shutterstock

Os sucos são refrescantes, nutritivos e auxiliam quem deseja eliminar peso de forma saudável. Além disso, podem acompanhar o café da manhã, as principais refeições ou o lanche da tarde. Preparados com frutas, verduras e sementes, eles trazem inúmeros benefícios para o corpo, como eliminar toxinas e queimar gordura. Contudo, é importante lembrar que atividades físicas e hábitos saudáveis são também fundamentais para quem deseja eliminar peso.

Para te ajudar, separamos 5 receitas deliciosas, práticas e leves de sucos. Confira! 

Suco diurético 

Ingredientes 

• 2 fatias de melancia 
• 1/2 l de água 
• Suco de 1 limão 
• Pedras de gelo e folhas de hortelã a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a melancia, as folhas de hortelã, a água e o suco de limão e bata até triturar bem. Distribua o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco anti-inflamatório 

Ingredientes 

• 200 ml de água 
• 1 maçã-verde picada 
• 1 colher de sopa de farinha de banana-verde 
• 1 colher de sopa de linhaça 
• 1 colher de sopa de mel 
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a água, a maçã, a farinha de banana-verde, a linhaça e o mel e bata até obter uma mistura homogênea. Distribua o suco em copos individuais, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco para queimar gordura abdominal 

Ingredientes 

• 1 berinjela descascada e cortada em fatias 
• 2 l de água 
• Suco de 3 limões 
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a berinjela, a água, o suco e as pedras de gelo e bata até triturar bem. Coloque o suco em copos individuais e sirva em seguida. 

Suco para eliminar toxinas

Ingredientes 

• 1 fatia de abacaxi 
• 1 colher de café de raspas de gengibre 
• 1 colher de sopa de hortelã 
• Suco de 1 limão 
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as raspas do gengibre, as folhas de hortelã e o suco de limão e bata até triturar bem. Coloque o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida. 

Suco queima-gordura 

Ingredientes 

• 4 cenouras sem casca picadas 
• Suco de 2 limões 
• 1 colher de sopa de linhaça triturada
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque as cenouras, o suco de limão e a linhaça e bata até triturar bem todos os ingredientes. Coloque o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.