5 sucos funcionais para ajudar a eliminar gordura abdominal

Suco de melão com limão Imagem: Rimma Bondarenko | Shutterstock

A gordura abdominal é uma preocupação comum e, para combatê-la de maneira eficaz, é essencial adotar estratégias alimentares saudáveis. Nesse sentido, os sucos funcionais se destacam como uma ótima alternativa, pois fornecem nutrientes que auxiliam na queima de gordura e na desintoxicação do organismo. Além disso, hidratam o corpo e potencializam o metabolismo, especialmente quando combinados com uma dieta equilibrada e exercícios regulares.

A seguir, confira como preparar algumas opções para incluir na sua rotina!

Suco de melão com limão

Ingredientes

• 1 fatia de melão
• Suco de 2 limões
• 250 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água e o melão e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e o limão e bata novamente por 2 minutos. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com folhas de hortelã, rodelas de limão e pedaços de melão.

Suco de abacaxi com chá verde

Ingredientes

• 1 rodela de abacaxi
• 4 folhas de hortelã
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 250 ml de água de coco
• 1 colher de sobremesa de chá verde
• Pedras de gelo a gosto
• Xilitol para adoçar

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco de maçã com gengibre e canela

Ingredientes

• 1 maçã sem sementes e picada
• 1 colher de sopa de gengibre em pó
• 1 colher de sopa de canela em pó
• 350 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco de beterraba com gengibre Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock

Suco de beterraba com gengibre

Ingredientes

• 1 beterraba descascada e picada
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 250 ml de água de coco gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.

Suco de melancia com aipo

Ingredientes

• 2 fatias de melancia
• 1 talo de aipo
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.