Começo de ano e algumas pessoas ganham ou compram aparelhos para praticar exercícios físicos em casa e evitar ter que ir até uma academia. Acontece que essa não é a melhor opção, segundo o consultor da Jovem Pan, José Roberto Aguilar Cortez.
“Pouco adianta uma academia completa em casa sem orientação especializada para prescrever os exercícios, supervisionar a execução e, principalmente, para motivá-lo a aprender a gostar de praticar exercícios físicos”, afirmou o consultor da Jovem Pan.
Cortez disse ainda que não se deve adiar ou procurando alternativas para evitar atividades físicas, principalmente, se tiver sido “intimado” pelo seu médico a praticá-las.
“Não se esqueça que os benefícios fisiológicos da atividade física dependem basicamente da frequência e da regularidade. E neste caso, só quem paga um professor evita encontrar desculpas para deixar de fazer seu programa de ginástica”, concluiu.
Confira a íntegra do comentário de Cortez no áudio acima.