Saúde
Como a higiene do sono pode auxiliar na sua Insônia
Neste vídeo, o Dr. Alfredo Salim Helito explica a importância da Higiene do Sono: um conjunto de práticas e mudanças de hábito que preparam o seu corpo para descansar de verdade. Ele ensina o que você deve evitar antes de dormir e dá dicas para “ensinar” o seu cérebro a desligar. E um alerta importante: […]
Neste vídeo, o Dr. Alfredo Salim Helito explica a importância da Higiene do Sono: um conjunto de práticas e mudanças de hábito que preparam o seu corpo para descansar de verdade. Ele ensina o que você deve evitar antes de dormir e dá dicas para “ensinar” o seu cérebro a desligar. E um alerta importante: se mesmo aplicando essas técnicas a insônia persistir, não hesite em procurar ajuda médica. Assista e comece a cuidar das suas noites hoje.
Dr. Alfredo Salim Helito Clínica Médica e Medicina de Família CRM SP 43163 | RQE 132808
continue lendo
Saúde
Acupuntura para insônia: ela ajuda mesmo a dormir melhor? Veja o que a ciência diz
Entenda o que já se sabe sobre a acupuntura para insônia, quando ela pode ajudar e quais sinais exigem
avaliação médica, com orientações do médico acupunturista Dr. Henrique Edgar Sidi
- Anvisa autoriza teste em humanos de vacina brasileira contra a malária Agência Brasil · há 2 dias
- Dia da Saúde Mental: estamos salvando vidas ou só evitando mortes? Brazil Health · há 3 dias
- Do coração ao metabolismo: como a cardiologia está mudando Brazil Health · há 4 dias
- As ‘canetinhas emagrecedoras’ entraram na oncologia Brazil Health · há 5 dias